Schlafcoaching - Erfahrungen

Endlich erholt in den Tag starten

"Die schlaflosen Nächte sind vorbei"

Dank Frau Rienhoff haben wir ziemlich schnell große Verbesserungen in dem Schlafverhalten unserer Tochter gesehen. Frau Rienhoff hat immer dafür gesorgt, dass wir uns wohlfühlen und auch bereit für den nächsten Schritt sind. Ihre Herangehensweise war immer sehr bedürfnisorientiert und liebevoll.

Damit konnten wir uns als Familie sehr gut identifizieren und sind in kurzer Zeit von stündlichen Wachphasen zu einer ruhigen Nacht für alle gelangt. Ich fand es toll, dass Hanna immer sehr schnell auf meine Fragen reagiert hat und ich daher Unsicherheiten schnell bekämpfen konnte. Ich würde sie jedem weiter empfehlen, der seinem Kind liebevoll zu einer ruhigeren Nacht verhelfen möchte. 

Weiterhin alles Gute!

Mit Wohlgefühl in die positive Veränderung

"Besser als jedes Lehrbuch."

Liebe Frau Rienhoff,
wir möchten uns von Herzen bei Ihnen für Ihre Beratung und die wertvollen Tipps bedanken. Wir müssen zugeben, dass wir erst etwas skeptisch waren, ob so eine Beratung überhaupt helfen kann. Vor allem wollten wir auf keinen Fall unsere Tochter schreien lassen, wie es in einigen Ratgebern empfohlen wird. Sie haben uns aber einen bindungsorientierten Ansatz aufgezeigt, mit dem wir uns voll und ganz identifizieren konnten und der auch tatsächlich geholfen hat! So eine Beratung, wie Sie sie uns gegeben haben, kann kein Buch leisten und deswegen sind wir froh, es gemacht zu haben.

Halt geben durch Struktur im Alltag

"Routinen geben Sicherheit."

Frau Rienhoffs Beratung hat uns in unserem Elternsein so sehr gestärkt!

Sie hat uns geholfen, eine gute Struktur im Alltag zu finden, die sowohl uns als auch unserer Tochter den nötigen Halt gegeben hat, Veränderungen sensibel anzugehen. Frau Rienhoffs Ansatz ist absolut ganzheitlich. Sie hat ihr umfangreiches Wissen mit uns geteilt und uns aufgezeigt, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um gute Routinen zu etablieren – ganz im Tempo unseres Kindes.

Vielen Dank für die tolle Beratung, Frau Rienhoff!

Durchschlafen setzt Kräfte frei

"Hochmotiviert nach dem Coaching."

Wir haben das Schlafcoaching bei Johanna angefragt, weil wir mit der Schlafsituation mit Jaro unzufrieden waren. Mittags hat er meistens in seiner Federwiege geschlafen, ich musste x-Mal ein Schlaflied singen, damit er einschläft und war angestrengt. Abends ist er im Elternbett nur an meiner Brust eingeschlafen. Das Abdocken hat manchmal 45 Minuten gedauert und ich war davon extrem genervt. Nach 50 Minuten Schlaf ist er dann wieder wach geworden und ich musste ins Bett hechten, damit er nicht ganz wach wird und ihm meine Brust anbieten, an der er dann wieder eingeschlafen ist. Meist bin ich dann direkt liegen geblieben. Nachts habe ich ihn 4-6 Mal im Liegen gestillt. Das Paar-Leben hat sich dementsprechend abends also auf ca. 50 Minuten beschränkt, in denen wir schnell gegessen haben. So konnte es nicht weitergehen. Aber der Preis dafür sollte nicht so hoch sein, als dass wir ihn alleine im Zimmer weinen lassen wollten. Das müsse auch liebevoller gehen!

Dann wurde uns Johanna Rienhoff wärmstens empfohlen und wir hatten den ersten Kontakt. Ich war gespannt auf die Aufgaben, die auf uns zukommen würden.

In dem 2,5-stündigen Gespräch wurden wir allgemein zum Thema Babyschlaf aufgeklärt, wir haben eine Routine entwickelt und uns wurden Veränderungsimpulse für die nächsten Wochen gegeben. Was mich wahnsinnig motiviert hat war die Aussage, dass Babys mit 6 Monaten die Fähigkeit haben, durchzuschlafen. Jaro war zum Zeitpunkt unseres Gesprächs 5,5 Monate alt, also wusste ich, dass wir uns einfach an den gemeinsam erarbeiteten Fahrplan halten müssten, damit wir unser Ziel erreichen würden. Frau Rienhoff war in ihrer Wortwahl immer ganz klar, zielgerichtet und motivierend, was uns Sicherheit gegeben hat.

Das Schlafcoaching war kein Spaziergang. Aber wer bekommt schon Kinder und denkt sich dabei, dass es nicht auch mal anstrengend wird. Also haben wir es umgesetzt und „durchgezogen“. Nach und nach, mit viel Zuneigung und Kommunikation hat es immer besser funktioniert. Jaro hat gelernt, selbstständig auf dem Rücken im eigenen Bett einzuschlafen und auch weiterzuschlafen, wenn er kurz wach wurde. Wenn zwischendurch Fragen oder Situationen aufgekommen sind und wir uns unsicher waren, war Frau Rienhoff kurzfristig ansprechbar und hat uns weitergeholfen.

Im Anschlussgespräch, mit 5 Wochen Abstand zum vorherigen Gespräch, haben wir nochmal Fragen geklärt und das nächtliche Abstillen besprochen. Das haben wir auch sofort in Angriff genommen und innerhalb von einer Woche ist Jaro nachts nicht mehr wach geworden. Seitdem stille ich nur noch abends vor der Abendroutine und morgens nach dem Aufwachen.

Das Gefühl, wenn das Kind das erste Mal durchschläft und man morgens wach wird und merkt „Moment mal, es ist 6 Uhr und ich habe 8 Stunden am Stück geschlafen“ ist einfach großartig und jede Mühe wert. Außerdem bin ich vor Stolz geplatzt. Auf mein Baby und auf uns als Eltern, dass wir es geschafft haben, dass unsere Nächte so gut sind und wir wieder ein Paarleben haben können. Die Abende sind wieder unsere Zeit und seitdem er in seinem eigenen Zimmer schläft, ist das Schlafzimmer wieder unser Reich, in dem wir nicht im Dunkeln auf Zehenspitzen tapsen müssen, damit Jaro nicht wach wird.

Eltern, die Interesse an einem Schlafcoaching für ihr Kind haben, würde ich Frau Rienhoff ohne Wenn und Aber weiterempfehlen! Ihr Wissen, ihre Tipps, die Zeit die sie sich nimmt und ihre Erfahrungen machen sie zu einer absolut kompetenten Beraterin, aber vielmehr noch zu einer Begleiterin in dieser Situation.

Pierre und Inés, Eltern vom 9 Monate altem Jaro