Prävention zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf

...Aufklärung und Prävention sind besonders dann wirksam, wenn die Themen zum richtigen Zeitpunkt Berücksichtigung finden – nämlich, bevor die entsprechende Realität ein- bzw. ein neues Lebewesen ins Leben tritt!

Aus neurophysiologischer und entwicklungstheoretischer Sicht eröffnen sich in keinem anderen Lebensabschnitt so viele natürliche Entwicklungsfelder wie in den ersten Lebensjahren. So kommt es in der frühen Kindheit zum Erwerb lebensnotwendiger motorischer und kognitiver sowie emotionaler, sozialer und kommunikativer Fähigkeiten. Gesunder Schlaf ist dafür da, dass all diese Entwicklungsprozesse optimal verlaufen können und ist somit elementarer Bestandteil einer guten Gesundheit.

Nur wenn wir uns nachts ausreichend regenerieren, können wir dem neuen Tag mit Energie begegnen. Denn mit Hilfe von Entspannung und Schlaf holen sich Körper und Geist das zurück, was ihnen tagsüber abverlangt wurde – Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit. Probleme beim Ein- oder Durchschlafen können sich daher auf das Be- und Empfinden auswirken. Für Babys bzw. Kinder ist dieser Aspekt ganz besonders wichtig zu berücksichtigen, da im Schlaf wesentliche Entwicklungsprozesse stattfinden. Schlaf dient der Regeneration, dem körperlichen Wachstum, der Zellerneuerung, der Verarbeitung von Erlebten und Erlernten sowie der Ausbildung und Erneuerung des Immunsystems. Schlafmangel beeinflusst somit die Leistungsfähigkeit und das Energielevel auf mentaler aber auch körperlicher Ebene und damit gleichwohl die generelle Gesundheit und die Entwicklungschancen eines jeden Kindes und allgemein jedes Menschen.

Für Babys und Kleinkinder bedeutet das „auf der Welt sein“ erst einmal, dass alles neu ist! Sich an all das Neue zu gewöhnen, forciert eine große Anpassungsleistung und fordert möglichst viel Raum für Verarbeitungsprozesse. Wenn ihnen die Möglichkeit der Regeneration, der Entwicklung und der Verarbeitung jedoch genommen wird, da die (Schlaf-)Bedingungen nicht optimal sind, ist Stress oftmals die Folge. Mit diesem Stress geht in den ersten Lebensmonaten oftmals ein übermäßiges Schreien einher. Ein Zustand, der für alle Beteiligten belastend und in einigen Fällen „kaum aushaltbar“ ist.

Der Schlafmangel bedingt darüber hinaus viele weitere Prozesse im Zusammensein. Ist die Übermüdung bereits Dauerzustand, fällt es uns als Eltern schwer geduldig zu sein und feinfühlig, prompt sowie adäquat auf die Signale und Bedürfnisse des Kindes zu reagieren und diese richtig zu deuten.

Aus Fehldeutungen dieser Art kann sich schnell ein Teufelskreis entwickeln, der zu gegenseitigem Unmut und einer ungünstigen Passung führt. Dabei bedeuten sowohl der feinfühlige, empathische Umgang sowie eine prompte Reaktion auf das kindliche Verhalten die Grundlage des Entstehens einer sicheren Bindung! Die Basis hierfür liefert, neben anderen wichtigen Faktoren, insbesondere auch die Gewährleistung des ausreichenden Schlafs.

Aufgrund der Einflussnahme des Themas Schlaf auf vielerlei Prozesse, die unser Miteinander beeinflussen, ist es mir ein besonders großes Anliegen, dass Sie gut informiert in die Elternzeit starten und wichtige Impulse zum Thema Babyschlaf erhalten. Ich möchte Ihnen das Wissen vermitteln, das Ihnen dabei hilft, Ihnen selbst und Ihrem Baby den Schlaf zu ermöglichen, den es braucht. Die positive Konsequenz ist ein glückliches und ausgeglichenes Miteinander im „neuen Alltag“.

Gerade der Schlaf ist ein Thema, das viele Eltern betrifft und leider auch belastet. Dabei ist Schlaf etwas so wunderbar Wertvolles, das geschützt werden muss, damit es uns allen gut gehen kann.

Glücklicherweise kann man dem Thema Schlafstörungen und Schlafmangel vorbeugen. Hierzu braucht es gar nicht viel! Aus diesem Grund möchte ich mit Ihnen Ihre Sorgen rund um das Thema Schlaf besprechen und aufklären, worauf zu achten ist und wie man ungünstige von günstigen (Schlaf-)Bedingungen unterscheiden kann.